كيفية علاج النحافة الشديدة

يعاني الكثير من الرجال والنساء من النحافة الشديدة، فهي مشكلة مزعجة وتقلق الكثيرون، تريد النساء أن يبدو أجسادهم كله أنثوية وجذابة، بينما يكره الرجال شكل الجسم الضعيف والوجه النحيل والذراعين ذات العضلات القوية، يجب أن يعرف الكثيرون أن النحافة هي مشكلة وليس مرضاً، لأن ليس جميع حالات النحافة هي بسبب مرض، واليوم سوف نتعرف عن كيفية علاج النحافة الشديدة.

ما هي أسباب النحافة:

معظم الأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن ليس لديهم أي أمراض صحية، ومع ذلك يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية النحافة ولهذا يتوجب عليك علاجا ومن أهم أسباب النحافة الشديدة كالتالي:

• أسباب وراثية: يوجد عائلات كثير تعاني من النحافة الشديدة، هؤلاء الناس لديهم شهية ضعيفة.
• التمارين المفرطة: كلما زاد النشاط والحركة كلما زادت حرق السعرات الحرارية في الجسم، فأن الكثير من الرياضيين يعانون من النحافة الشديدة لأنهم لا يتناولون ما يكفي من الطعام، ولا يجب بالضروري أن تكون رياضيًا، وقد تكون شخصًا نشيطة ومتحمسة وغالبًا ما تتحرك كثيرًا، وممكن يكون بسبب طبيعة العمل أو الدراسة.
• الأمراض: تسبب العديد من الأمراض تسبب النحافة الشديدة وفقدان الشهية وهذا يعمل على قلة قدرة الجسم على استخدام وتخزين الأطعمة، وإذا لاحظت فقدان في الوزن بشكل سريع وغير متوقع أو حديث، فقد يكون ذلك علامة على مرض الغدة الدرقية أو مرض السكري أو حتى السرطان أو الإيدز ، ويجب عليك استشارة الطبيب سريعاً.
• تناول بعض الأدوية: تسبب العديد من الأدوية النحافة الشديدة وفقدان في الشهية، على سبيل المثال يمكن أن يسبب العلاج الكيميائي للسرطان خسارة كبيرة في الوزن لذلك، ولهذا يجب عليك قراءة تعليمات الدواء لمعرفة ما إذا كان الدواء يسبب فقدان الشهية.
• أسباب نفسية: يوجد العديد من الأسباب النفسية، مثل التوتر والاكتئاب والتي يمكن أن تؤثر على فقدان الشهية والقدرة على عدم تناول الوجبات، كما أن بعض الأمراض النفسية المصاحبة بالشخص بالنظر إلى نفسه يمكن أن تسبب فقدان الشهية، والأكثر شهرة من هذه الأمراض في فقدان الشهية مثل أمراض الأنروكسيا والبوليميا، ولكن معظم الناس الذين يعانون من هذه الأمراض هم من النساء.
• الحساسية الغذائية: هناك العديد الذين يعانون من حساسية الجلوتين واللاكتوز أو أنواع متعددة من الأطعمة، هذه الحساسية تؤدي إلى وجود عسر الهضم وصعوبة في امتصاص الغذاء.
• والحقيقة الشائعة هي أن العديد من  الأطفال الذين يعانون من الديدان في معدتهم لتناول الطعام! والكثيرون يعتقدون أن هذه المعلومات غريبة في الواقع، أن الأشخاص الذين يعانون من الديدان يتناول اللحوم غير المطهية جيدا، في الواقع يمكن أن تسبب هذه الديدان الكثير من أمراض الأمعاء وتقلل من الشهية والوزن، لكنها لا تأكل الطعام في بطنه.

ما هي مخاطر النحافة الشديدة:

يعاني الأشخاص النحيفون من سوء في التغذية وهذا يكون بسبب عدم كفاية تناول الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية وهذا يعرض الشخص إلى الكثير من المشاكل كالتالي:

• عدم تناول الكالسيوم بكمية كافية تسبب بالإصابة بمرض هشاشة العظام..
• لا سيما بسبب نقص الأغذية الأساسية والبروتين، والتأخير في النمو وزيادة الطول.
• فقر الدم يسبب في نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 في الجسم.
• يسبب سقوط الشعر وخفاف في البشرة والعديد من المشاكل في الأسنان.
• النظام الغذائي غير الكافي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض المناعة ويمكن أن يسبب المرض بسهولة.
• الغذاء غير الكافي يمكن أن يسبب مشاكل في الدورة الشهرية ويعمل على تقليل الخصوبة للمرأة.

ما هي طرق زيادة الوزن:

يوجد الكثير من الأشخاص الذين يريدون علاج للنحافة وفقدان الوزن في خلال أسبوع! هذا يعتبر صعباً للغاية، فأن زيادة الوزن أصعب من فقدان الوزن وهذا يستغرق وقتا وصبرا ومن أفضل الطرق التالية التي سوف تساعدك في هذه العملية قدر الإمكان:

• تناول المزيد من السعرات الحرارية من الاحتياجات اليومية، من المستحيل كسر قوانين الفيزياء والديناميكا الحرارية، لا يتم تدمير الطاقة أو استشعاره لزيادة الوزن ، ولهذا يجب أن يتم تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية لأكثر مما تحرق، ويوجد الكثير من الطرق التي تساعدك على حساب كمية السعرات الحرارية اللازمة كل يوم ولكن ببساطة جداً، فإن تناول 40 إلى 45 سعره حرارية للكيلو يساعدك على زيادة الوزن.
• جميع من يمارسون تمارين كمال الأجسام يكون هدفهم هو تقوي كتلة العضلات، وليس فقط الوزن ويجب أن تعرف جيداً أن  الكرش والأرداف المترهلة يكون السبب هو الدهون الزائدة في الجسم وأيضًا تسبب في حدوث العديد من المشكلات الصحية.
• بطريقة بسيطة يمكن أن تمارس تمرينات الحديد وازداد من لقيام برفع الأوزان كل أسبوع، فأن عندما تقوم بزيادة الأوزان مع إضافة زيادة كمية الطعام فهذه الزيادة هي جزء من كتلة العضلات وليس الكرش، كما أن ممارسة الرياضة تساعد على تحسين مزاج الشخص وتزيد من الشهية لديه.
• تناول الطعام ذات السعرات الحرارية العالية، إن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لا يعني تناول الطعام الغير الصحي الذي يحتوي على الدهون الضارة (الدهون غير المشبعة)، وينبغي أن تتناول الأطعمة الصحية الطبيعية مثل التالي:
• المكسرات: واحدة من أكثر الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية العالية، ولديها دهون وبروتينات غير مشبعة.
• المشروبات: يجب تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على البروتين والعصائر التي تحتوي على الفاكهة والحليب كامل الدسم.
• تناول الخبر بجميع أنواعه.
• تناول الفواكه التي تحتوي على السعرات الحرارية عالية والتي تساعد في علاج النحافة الشديدة مثل الموز والتمر والفواكه المجففة، ويجب أن تبتعد عن الفواكه التي تحتوي مياه على سبيل المثال البطيخ والعنب والبرتقال.
• تناول الحساء المضاف إليه الكريمة لأنه غني بالسعرات الحرارية.
•  

المكملات الغذائية التي تساعد في علاج النحافة الشديدة

يوجد الكثير من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعدك على علاج النحافة الشديدة، مثل Sirius Mas و ProComplex Jenner و Troms و Diamond Grits و Russian Bear Protein ، فجميع هذه المكملات تحتوي هذه مكملات ذات سعرات حرارية وبروتين وكرياتين، مثل علاج اس بي ميكس للتسمين تساعد في القضاء على جميع مشكلات النحافة الشديدة، والتي يعد من أهم مكوناتها البطاطس وجنين القمح التي يسعدون في علاج النحافة كما أنها تمنح الجسم زيادة في الوزن يشكل مثالي والذي يبحث عنه الكثير من الرجال والنساء، بالإضافة إلى أن اس بي ميكس للتسمين يحتوي على المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات والبروتينات التي تساعد في تنشيط الجسم وتقويته

• وضع التوابل والبهارات إلى الطعام: أن وضع التوابل والأعشاب إلى الطعام تعطي إلى الأطعمة نكهات ورائحة رائعة تساعد على زيادة الشهية، مثل وضع أعشاب: (الزعتر، الأوريجانو، القرفة، الروز ماري) ويجب الابتعاد عن الأطعمة عديمة الرائحة لمنع فقدان الشهية.
• تناول الأطعمة ذات الأطباق الكبيرة: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة ذات الأطباق الكبيرة سيشعرون بأن كمية الطعام التي يتناولونها صغيرة، وهو أمر مفيد لعملية تناول كميات كبيرة من الطعام، كما يمكنك تأكد من ترتيب الطعام بطريقة جميلة لزيادة الشهية.
• زيادة كمية الزنك: نقص معدن الزنك هو الأكثر انتشاراً، أن الزنك يساعد على زيادة الشهية كما أنه يعمل على زيادة هرمون تستوستيرون، وهذا هو السبب في عملية بناء وزيادة كتلة العضلات في الجسم، ويمكن أن يتم استخدام المكملات الغذائية أو تناول الأطعمة التي تحتوي على معدن الزنك مثل اللحوم والدواجن والكاجو وجنين القمح.
• السرعة في تناول الطعام: أظهرت الدراسات أنه تناول الطعام بحوالي عشرون، يبدأ المخ في الإشارة إلى الشعور بالشبع، ولهذا يجب ألا تضيع الوقت في التحدث إثناء الطعام، وتأكد من مضغ طعامك بعناية لتجنب عسر الهضم.

أدوية لعلاج النحافة الشديدة

أظهرت الدراسات أن المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك و B12 تزيد الشهية، ويمكن تناول أقراص الفيتامينات، حتى يحصل الشخص على أفضل نتائج للجسم، بالإضافة إلى أن بعض مضادات الاكتئاب تساعد أيضًا على زيادة الشهية، ولكن قبل استخدام مضادات الاكتئاب يجب عليك استشارة الطبيب النفسي.

أفضل وصفة تساعد في علاج النحافة الشديدة

تناول في الصباح كوب من عصير الليمون المحلى بعسل النحل الأبيض، فأن الليمون يساعد في زيادة حمض اليدرو كلوريد بالمعدة وهذا مسئول عن هضم الطعام كما أنه يساعد على زيادة كبيرة بامتصاص الغذاء.

ويمكن التعرف على المنتج من خلال الرابط التالي:

https://qutoof.shop/index.php?route=product/product&product_id=239