طرق علاج النحافة عند البنات

إن النحافة لهي مشكلة مرضية يجب الالتفات لها سريعا وعلاجها وعدم إهمالها، وذلك لأن النحافة لها أضرار كثيرة حيث لن تستطيع الفتاة  المصابة بالنحافة العيش حياة طبيعية مثل باقي الفتيات السليمة يوميا تتعرض البنات لشيل أشياء ثقيلة أو عمل مجهود في إعداد الطعام أو ربما عملها ووظيفتها لذلك يجب اهتمام كل فتاة بصحتها وفى هذه المقالة سوف نعرض لكم   مجموعة من الخطوات البسيطة والسهلة لعلاج النحافة، ولكن إهمال النحافة وعدم الاهتمام بخطوات العلاج قد يؤدي إلى عواقب خطيرة ومضاعفات شديدة، ويصاب الأطفال والمراهقين من الجنسين بالنحافة ولكن نسبة إصابة الفتيات بالنحافة تتجاوز كثيرا نسبة إصابة الذكور بالنحافة، وفي هذا المقال سوف نذكر بالتفصيل أسباب حدوث النحافة عند البنات، وعوامل الخطر التي تؤدي إلى زيادة نسبة إصابة الفتيات بالنحافة، وطرق علاج النحافة، وكذلك سنتحدث عن أهم الأدوية الطبية الذي حقق نجاحا كبيرا وهائلا في علاج النحافة وهذا العلاج هو عقار أس بي ميكس والذي أصبح اختيارا أساسيا عند الأطباء لعلاج النحافة عند البنات، فتابعوا  معنا هذا المقال  لمعرفة معلومات عن علاج النحافة عند البنات.

ما المقصود بالنحافة عند البنات؟

في بداية الأمر يجب أن نذكر أن النحافة هي عبارة عن نقص مؤشر كتلة الجسم عن ٥٪ أو أقل من ١٨.٥ ، والمقصود بمؤشر كتلة الجسم هي النسبة بين وزن الجسم والطول ويتم الحصول عليها بقياس الوزن والطول وقسمة الوزن على الطول، فإذا كانت النتيجة اقل من ٥٪ فهذا معناه الإصابة بالنحافة، ولكن هناك عدة اعتبارات يجب الأخذ بها قبل الحكم على الفتاة أنها مصابة بالنحافة وهي :

•    العمر ( هل الفتاة في مرحلة الطفولة أو في مرحلة البلوغ وغيرها من المراحل العمرية فلكل مرحلة عمرية حساباتها الخاصة بها).

•    العوامل الوراثية والجينية ( أن يكون أحد الوالدين أو كلاهما يعاني من النحافة).

•    العوامل النفسية والتوتر والضغوطات( كالتوتر والاضطراب نتيجة لمشاكل أسرية، أو التوتر والاضطراب في أوقات الامتحانات والمذاكرة كل هذه العوامل وغيرها تؤدى إلى النحافة).

•    الحالة الصحية العامة للفتاة ( إصابتها ببعض الأمراض كأمراض الغدة أو مرض السكر، أو اضطرابات هرمونية وخاصة في مرحلة البلوغ عند الفتيات).

أسباب حدوث النحافة عند البنات

هناك عدة أسباب  تؤدي إلى تعرض البنات للنحافة ومن هذه الأسباب سنذكر ما يلي:

•    اضطرابات الأكل: 

    عدم الانتظام في مواعيد تناول الطعام.

    الإصابة بمرض فقدان الشهية.

    تناول الأطعمة الغير صحية والتي تقلل من الشهية لتناول الأطعمة الصحية.

    الإكثار من تناول العصائر والشاي والنسكافية وغيرها من السوائل التي تعطي شعورا بالامتلاء وتقلل من الشهية أثناء تناول الطعام.

•    اضطرابات في الجهاز الهضمي:

    حساسية الجهاز الهضمي لبعض مركبات الطعام، وأشهرها حساسية الألبان، وحساسية القمح.

    وجود مشاكل ارتجاع المرئ والارتجاع المعوي.

    الإصابة بمشاكل عسر الهضم والتي تقلل من امتصاص الطعام

    الإصابة بأمراض القولون وقرحة المعدة وغيرها من الأمراض التي تقلل من تناول الأطعمة.

•    مشاكل الغدة الدرقية:

حيث أن زيادة نشاط الغدة الدرقية في إنتاج هرمون الثيروكسين الذي يزيد من معدل الحرق بالجسم لهو أشهر أسباب النحافة، وبعلاج النشاط الزائد للغدة الدرقية تنتهي مشكلة النحافة.

•    الإصابة بمرض السكري:

عدم القدرة على التحكم في مستوى السكر في الدم، وعدم ضبط جرعات الأدوية يؤدي إلى فقدان في الوزن قد يصل للنحافة.

•    الإصابة بالسرطان:

الإصابة بمرض السرطان، والعلاج الكيميائي والإشعاعي لهو من أخطر أسباب الإصابة بالنحافة.

•    المجهود العضلي والبدني الزائد والإرهاق الشديد:

فالتعب والإرهاق قد ينسي الفتاة تناول الطعام، أو يجعلها تشعر بالشبع  بعد فترة قصيرة من تناول الطعام.

•    الإصابة بالعدوى وببعض الأمراض: 

حيث أن الإصابة بنزلات البرد المتكررة والأنفلونزا تمنع المريض من تناول الطعام وتقلل من شهيته، وكذلك الإصابة بطفيليات المعدة والديدان التي تصيب الجهاز الهضمي تؤدي إلى فقدان الوزن والنحافة.

طرق علاج النحافة عند البنات

هناك عدة طرق لعلاج النحافة عند البنات، فبعد إجراء التحاليل اللازمة وعلاج الأسباب المرضية التي أدت إلى النحافة، يتم علاج النحافة عن طريق الالتزام بمجموعة  من العادات الغذائية الصحية السليمة، وكذلك يتم  علاج النحافة بتناول مجموعة من الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية، وأيضا يتم استخدام عقار أس بي ميكس وفي الفقرات التالية سنذكر كل الطرق التي تستخدم في علاج النحافة عند البنات.

أولا العلاج باستخدام مكمل غذائي اس بي ميكس

لقد اثبت اس بي ميكس نجاحا هائلا في علاج النحافة عند الفتيات، وحقق نجاحا يصل إلى ما يقرب من ٩٠٪ في علاج جميع حالات النحافة عند البنات وذلك لما يميز عقار أس بي ميكس، وتوصلوا إليه من خلال الرابط التالي:

https://qutoof.shop/index.php?route=product/product&product_id=167

مميزات مكمل غذائي اس بي ميكس SP Mix

اس بي ميكس SP mix مصنوع من مواد طبيعية وأعشاب ولذلك لا يوج أي ضرر من استخدامه في جميع مراحل العمر المختلفة.

 اس بي ميكس SP mix ليس له أي آثار جانبية أو أعراض جانبية فهو آمن ١٠٠٪ لأنه مصنوع من أعشاب طبية ومواد طبيعية.

اس بي ميكس SP mix   يساعد الدواء على تحسين الشهية وفتح النفس وبالتالي يزيد من قدرة الفتيات على تناول كميات أكبر من الطعام.

اس بي ميكس SP mix يساعد على تنظيم حركة الأمعاء، ويزيد من قدرة الأمعاء على امتصاص الطعام.

اس بي ميكس SP mix سعر الدواء بسيط ومناسب لجميع الأسر، ولذلك ينصح به الأطباء لأن سعره في متناول الجميع.

اس بي ميكس SP mix حاصل على موافقة وزارة الصحة والسكان ومستوفي كافة تراخيص صناعة الأدوية في جمهورية مصر العربية.

ثانيا العلاج عن طريق تصحيح بعض العادات الغذائية واليومية

    عمل أوقات ومواعيد محددة للطعام والالتزام بها قدر المستطاع.

    الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية مثل النشويات والسكريات والدهون ومنتجات الألبان كاملة الدسم والمكسرات وزبده الفول السوداني وغيرها.

    تنظيم من ٥ إلى ٦ وجبات صغيرة إذا لم تستطيع الفتاة تناول كميات كبيرة من الطعام في ثلاثة وجبات فقط.

    محاولة تقليل المجهود البدني اليومي والحصول على أوقات من الراحة.

    الجلوس عند تناول الطعام وعدم تناول الطعام واقفا أو ماشيا.

    عدم الإكثار من تناول المشروبات والمياه وخاصة قبل الوجبات لأنها تعطي إحساس بالامتلاء والشبع وتقلل من كمية الطعام المتناولة لذلك نجد كل الأطباء تنصح مرضى السمنة بشرب المياه بكميات كبيرة جدا يوميا حتى يشعرون بالشبع.

    ممارسة بعض الألعاب الرياضية التي  تزيد من كتلة عضلات الجسم كرياضة رفع الأثقال ويجب أن تكون الأثقال مناسبة ووزن الفتاة وأن تتم التدريبات تحت إشراف متخصصين في الجيم وصالات ممارسة الرياضة.

     في حالات النحافة الشديدة يفضل الاستعانة باستشاري تغذية متخصص في أمراض السمنة والنحافة، لاختيار نظام غذائي لزيادة الوزن ومتابعة تنفيذه بدقه، ومتابعة الزيادة في الوزن والتأكد من استجابة الجسم للنظام الغذائي.

 ثالثا الإكثار من الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية التي تعمل على زيادة الوزن:

    المكسرات وزبده المكسرات: مثل السوداني والبندق وعين الجمل والكاجو وزبده الفول السوداني والتي تزيد من السعرات الحرارية للجسم حيث أنها مصدر للدهون والزيوت والأوميجا ثري اللازمة لصحة وبناء الجسم.

    البطاطا: البطاطا ذات قيمة غذائية عالية جدا فهي تمد الجسم بالكربوهيدرات والسكريات والطاقة.

    اللحوم الحمراء: مصدر مهم للبروتين والدهون وتعمل على زيادة وزن الجسم حيث أنها تمد الجسم بقدر عالي من السعرات الحرارية.

    منتجات الألبان كاملة الدسم : مثل الزبادي والقشدة والأجبان المطبوخة، فهي مصدر للبروتين والكالسيوم وكذلك  الدهون المشبعة اللازمة لبناء الجسم.

    الأرز والمكرونة والبطاطس و الخبز وغيرها من المصادر التي تمد الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للطاقة وللسعرات الحرارية 

تناول الوجبات في وقتها وتناول وعدم الإهمال في الطعام حتى أثناء العمل لان إهمال الطعام وجعل اليوم يمر على وجبة واحدة فقط أو وجبتان يضر كثيرا ويسبب الهبوط أحيانا في الدورة الدموية وكذلك العكس صحيح ان الإكثار من الطعام الى درجة كبيرة  يؤدى إلى السمنة المفرطة.

نصائح لعلاج النحافة عند البنات

أولا:إضافة البهارات بشكل كبير في كل الوجبات التي يوف تتناولها فهي فاتحة للشهية  .

ثانيا:تناولي الطعام مع العائلة أو الأصدقاء فتناول الطعام مع مجموعات يفتح الشهية.

ثالثا:تناول المخللات وكذلك الفلافل كل هذه الأشياء فاتحة للشهية.

رابعا: تناول الحلبة المحلاة بالعسل يوميا يمكنك شرب الحلبة مرتين يوميا ويجب ان تحلى بمعلقة عسل حيث تعتبر الحلبة من أسهل الوصفات وأسهلها لحل مشكلة النحافة دون أي تكلفة كبيرة.

رابعا:الابتعاد عن أي إرهاق وإجهاد في الأعمال المنزلية أو في الوظيفة.

خامسا:الابتعاد عن الضغوط النفسية اجعلي لنفسك وقت للراحة كل يوم حتى تغيري من نفسيتك واجعلي مزاجك جيدا دائما، وذلك من خلال ممارسة الهواية المفضلة لكي يوميا  خصصي ولو ساعة واحدة يوميا وسوف تشعرين بالفرق بنفسك.